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「新万博足球」9款滋阴润燥补充胶原蛋白的银耳汤,疼老婆的男人都会做!


2020-01-09 09:49:51   【  】    【打印】    【关闭


「新万博足球」9款滋阴润燥补充胶原蛋白的银耳汤,疼老婆的男人都会做!

新万博足球,冰糖绿豆银耳汤

1.将绿豆清洗干净,添加适量水浸泡过夜

2.将银耳添加适量水,浸泡过夜,沥干水分

3.去根蒂撕成小朵,沥水,绿豆沥水冲洗干净

4.煮锅中添入约1.5升水放入银耳,中火煮开后小火煮约50分钟

5.放入绿豆,再继续煮约30分钟,放入枸杞,略搅拌后关火,放入冰糖,搅匀,晾至微凉后即可食用

猕猴桃银耳羹

1.银耳用清水泡上20分钟,莲子10几颗,猕猴桃一个

2.用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵

3.锅内放入足量清水,将银耳倒入,大火煮开后,倒入莲子

4.中小火熬煮40分钟,放入适量冰糖熬化

5.关火,将猕猴桃去皮,切成小粒,倒入,搅匀后放凉即可食用

木瓜莲子银耳煲

1.准备好原材料:木瓜,银耳,莲子

2.银耳泡发,莲子泡发,泡好的莲子去掉芯

3.将泡好的银耳去掉黄色的根部,将莲子和撕碎的银耳一起放入电压力锅中,加入冰糖

4.接通电源压二十分钟,排气泄压开盖

5.放入切块的木瓜继续煮5分钟即可

山楂银耳羹

1.银耳提前用冷水泡软,撕成小朵,去掉黄色的根部

2.山楂洗干净之后去核

3.银耳和山楂放入锅中,倒入足量冷水大火煮开转小火慢煮约60分钟以上,把银耳和山楂的胶质煮出来

4.最后根据自己的口味加冰糖或蜂蜜

杏仁雪梨银耳汤

1.银耳温水中浸泡1个小时,去除泥沙和硬蒂,用清水反复清洗干净后,撕成小块备用

2.雪梨清洗干净后,刮去表皮,切成小块备用

3.将银耳放入锅中,加入一锅水,大火烧开转小火炖30分钟,放入梨和杏仁,再接着炖20分钟

4.雪梨炖烂便可关火,加入一大块冰糖焖5分钟即可

银耳白果雪梨盅

1.白果去掉外壳,清洗干净,用清水浸泡,冰糖砸碎

2.银耳温水浸泡一上午,洗净撕成小块,雪梨洗净去外皮

3.雪梨从一端的2/3动刀并切掉,挖空果核,形成一个盅子状,银耳,白果和冰糖碎填入雪梨中

4.开水上锅,中火蒸45分钟即可。我用的是高压锅,省时省力,20分钟搞定

紫薯银耳羹

1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软,完全舒展开来

2.紫薯去皮切小丁

3.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片

4.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时

5.下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟,至紫薯熟透汤汁粘稠即可

皂角米桃胶银耳羹

1.皂角米需要提前2-3个小时,淘洗干净后用清水浸泡

2.桃胶需要提前2个小时浸泡和清洗

3.银耳提前20分钟泡发即可,清洗干净后撕成小片备用

4.将所有泡发清洗后的食材按分量放入炖盅内加入清水和冰糖

5.隔水炖3-4小时左右,加入蔓越莓干,搅拌一下,可趁热喝,也可放凉后入冰糖冷冻后食用

薏米莲子银耳羹

1.准备好原料,银耳提前泡发,洗干净去根,撕成小块,红枣,薏米和莲子清洗干净,枸杞子泡上

2.把银耳,薏米,红枣,莲子和枸杞子放入电压力锅里面

3.加入适量的水,盖上盖子,扭到煮粥档,20分钟就可以了

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