首页 民生 如何告别便秘?五招帮你缓解便秘

如何告别便秘?五招帮你缓解便秘

浏览:416 2019-08-01 17:41:34 作者

对多家银行争相设立理财子公司的行为,苏宁金融研究院特约研究员江瀚认为,这是意料之中,大势所趋。他表示,商业银行设立理财子公司可以实现风险的隔离,促进理财产业全面、健康发展,真正实现“受人之托,代人理财”;也可以拓宽民企的融资渠道,帮助民企综合运用直接融资和间接融资等多种融资方式,从而缓解民企融资难、融资贵的问题。

日前,义安区天门镇龙云村卫生室里,村民们正在进行健康体检。和以往不同的是,村民要通过移动服务终端,刷身份证或进行人脸识别,待服务数据传入系统确认后,村医才可进行服务并得到相应的工分,多劳多得、少劳少得、不劳不得。这是义安区从今年起正式启动全区基本公共卫生服务“两卡制”试点工作带来的新变化。

只凭半首歌,居然拿大奖

苹果中含有丰富的果胶,果胶可以吸收水分从而凝胶,更重要的是可以使便秘变得柔软。苹果具有润肠、止泻等功效,吃一个苹果对我们身体很有帮助。如果我们经常便秘,可以在清晨的时候还未进食前吃一个苹果,能够有效缓解便秘。

很多人便秘是会肚子痛的,这时候我们可以试试腹部按摩。腹部按摩也是有效的,可以进肠道运动,但不是随便按摩。我们必须顺着肠道蠕动的方向,顺时针画圈按摩十圈,并且在肚脐附近也要多按摩,因为这是大肠弯曲的位置,这样子可以有效缓解肚子痛,并且促进粪便的排出。

人民网哈尔滨2月2日电 由阿城区委、区政府主办,区委宣传部、区总工会、区文体广电和旅游局、区城管局承办的“映彩千年魅力古都”迎春主题灯会在2019年春节、元宵节期间面向广大市民开放。

韩雨曾在2013年和2016年两获世锦赛冠军,在收获这顶桂冠后,成为继刘莎莎之后中国队的第二个世锦赛三冠王。21岁的王晓彤虽然告负,但进入世锦赛决赛,也创造了她职业生涯的新高。

便秘是一件很难受的事,身体内残留的垃圾物质如果长期没有被排出来,就会导致我们身体感到不舒服。但是,缓解便秘也不是很难,只要养成良好的生活习惯和饮食习惯。想要身体好就要注重养生。那么,我们该如何缓解便秘呢?下面小编为大家介绍五大方法吧。

电子信息技术是创新驱动发展的先导力量之一,去年我省电子信息产业同比增长15%以上,主营业务收入8113亿元,居中西部第一、全国第七。电子信息产业增加值占全省规模以上工业增加值比重超过15%,是全省“第一支柱产业”。

多吃全谷类食物

全谷类食物中含有丰富的膳食纤维,里面含有的纤维质能够有效刺激消化道,促进消化道运动,还能清理体内的垃圾因为它无法被消化酵素所分解。这样子可以增加粪便的体积,并且可以将宿便排除出去。所以日常饮食中,我们可以多吃全谷类食物。

之所以会便秘,很大的原因在于没喝水。如果饮水量不足,肠胃里的残渣水分就会被吸收掉,大肠蠕动速度变慢,从而引起来便秘。特别是夜间,肠胃都处于休息的状态,如果早上起来喝水,水分能够输送到大肠,并且促进肠胃运作速度。这样子可以增加粪便的含水量,能够有效缓解便秘。

酸奶中含有的益生菌能够促进消化吸收,如果我们经常便秘,可以食用酸奶来促进消化吸收。酸奶中的益生菌能够让肠道中纤维素发酵并生成的有机酸,从而促进肠道蠕动,我们要经常给身体补充益生菌,这样子肠胃才能够正常运行。

每天吃一个苹果

摩尔曼斯克州罗斯利亚科沃镇第82船舶修理厂的PD-50浮船坞10月30日因断电迅速沉没。4名工人因此落水受伤,1人失踪。事故还导致一座塔吊倒塌,并将从9月起在该浮坞接受大修的“库兹涅佐夫”号航母砸出一个4乘5米的孔洞。沉没的浮船坞面积为23000平方米,相当于莫斯科红场面积。

12月14日,《梦想的声音》最新一期上演牛班“内斗”,胡彦斌为保护校长威严大放“狠招”,林俊杰则深情改编《领悟》!节目音频已实时上线官方互动合作伙伴酷狗音乐,“神仙”唱歌你听了吗?

全景网